Menschen verstehen und Verantwortung übernehmen
Mehr als zehn Jahre Führungserfahrung haben mir gezeigt, dass Veränderung nur funktioniert, wenn Ziele, Alltag und Persönlichkeit zusammenpassen.
Über Dennis Kokoska
Ich lebe, was ich weitergebe.
Ich bin Dennis aus Hannover. Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten sind für mich keine Theorie: Ich habe meinen eigenen Alltag verändert und dabei gelernt, dass nicht Perfektion, sondern ein tragfähiges System den Unterschied macht.
–25 kgmeine eigene, schrittweise Veränderung
10+ JahreFührungserfahrung in einem anspruchsvollen Arbeitsalltag
seit 2026Ausbildung zum Ernährungsberater in Hannover
Meine Geschichte
Kein gerader Weg. Aber meiner.
Gesundheit war in meinem Leben schon lange präsent – beruflich durch meine Arbeit bei dm-drogerie markt und persönlich durch Erfahrungen in meinem Umfeld.
Viele Jahre habe ich Menschen geführt, Verantwortung getragen und erlebt, wie wenig Platz ein voller Alltag für komplizierte Pläne lässt. Gleichzeitig wurde mir immer klarer: Wissen hilft nur, wenn es sich im echten Leben umsetzen lässt.
Bei meiner eigenen Veränderung ging es deshalb nicht um eine kurze Diät. Mit einem stärkeren Fokus auf Protein, Krafttraining, Bewegung und wiederholbare Routinen habe ich 25 Kilogramm abgenommen. Nicht perfekt und nicht über Nacht – aber so, dass die Veränderungen in meinen Alltag passen.
„Ich möchte Menschen nicht zeigen, wie ein perfektes Leben aussieht. Ich möchte ihnen helfen, ihren eigenen nächsten Schritt zu finden.“
Aus dieser Erfahrung entstand Living by Dennis: ein Ort für verständliches Wissen, ehrliche Empfehlungen und persönliche Begleitung ohne Wunderversprechen.
25 Kilogramm – Schritt für Schritt
Meine persönliche Abnahme hat meinen Blick auf Routinen, Rückschläge und realistische Fortschritte geprägt.
Ernährungsberater in Ausbildung
Seit April 2026 absolviere ich meine Ausbildung an der Paracelsus Schule Hannover. Der geplante Abschluss ist im Oktober 2026.
Living by Dennis
Ich verbinde persönliche Erfahrung, laufende Weiterbildung und alltagstaugliche Systeme – klar, ehrlich und ohne übertriebene Versprechen.
Meine Haltung
Wofür ich stehe.
Beratung bedeutet für mich nicht, dir einen starren Plan überzustülpen. Sie soll Orientierung geben und Veränderungen möglich machen, die zu deinem Leben passen.
Alltag statt Ideallabor
Ein guter Plan muss auch an einem stressigen Dienstag funktionieren – nicht nur in einer perfekten Woche.
Erklären statt vorschreiben
Du sollst Entscheidungen verstehen und selbst treffen können. Abhängigkeit ist kein Beratungsziel.
Ehrlichkeit statt Wunder
Keine Heilversprechen, keine garantierten Ergebnisse und eine klare Kennzeichnung, wenn Empfehlungen vergütet werden.
Klare fachliche GrenzeLiving by Dennis ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Erkrankungen, Beschwerden, Essstörungen oder medizinischen Fragen gehört die Begleitung in entsprechend qualifizierte Hände.
Der nächste Schritt
Lass uns schauen, was zu dir passt.
Im kostenlosen Kennenlernen klären wir unverbindlich dein Anliegen und ob meine Begleitung für dich sinnvoll ist.