Die 6 Supplements, die ich gerade täglich teste

Ich probiere gerade etwas Neues aus – und ich finde, das darf man ruhig ehrlich zeigen, statt nur fertige Ergebnisse zu posten. Seit ein paar Wochen teste ich sechs Supplements von Sunday Natural, einer Marke, mit der ich vorher noch nie gearbeitet habe. Kein fertiges Werbevideo, kein Wunderversprechen – einfach meine ehrliche Routine, so wie sie gerade ist.

Warum ich gerade Supplements teste

Für mich als angehender Ernährungsberater gehört es einfach dazu, Produkte selbst auszuprobieren, bevor ich sie irgendwem empfehle – oder eben auch nicht. Ich wollte wissen: Merke ich überhaupt einen Unterschied im Alltag? Fühlt sich die Einnahme praktikabel an? Und was steckt eigentlich wirklich in den Kapseln, die überall beworben werden?

Deshalb teste ich aktuell Schritt für Schritt sechs Präparate von Sunday Natural in meinem Alltag. Das hier ist kein fertiges Fazit nach Jahren, sondern ein ehrlicher Zwischenstand aus meiner aktuellen Testphase – vor allem auch ein Test der Zusammenarbeit mit der Firma selbst.

Meine aktuelle Routine – 6 Supplements im Test

Warum ich für diesen Test Sunday Natural gewählt habe

Es gibt unzählige Supplement-Marken – von großen Discountern bis zu kleinen Nischenanbietern. Ich habe mich für diesen Test bewusst für Sunday Natural entschieden, weil mir bei Nahrungsergänzung Qualität wichtiger ist als der niedrigste Preis. Das ist mir bisher aufgefallen:

Sunday Natural vs. Drogerie-Präparate – wo liegt eigentlich der Unterschied?

Eine Frage, die mir oft gestellt wird: Warum nicht einfach die Vitamine aus der Drogerie nehmen, die sind doch deutlich günstiger? Ehrlich gesagt: Für viele Menschen reichen einfache Drogerie-Präparate völlig aus, gerade bei Klassikern wie Vitamin D oder Magnesium. Trotzdem sind mir beim Vergleich ein paar Unterschiede aufgefallen:

Dosierung: Drogerie-Produkte sind oft auf den günstigen Massenmarkt ausgelegt und häufig niedriger dosiert, oder sie kombinieren viele Nährstoffe in einer Tablette, wo man selbst schwer nachvollziehen kann, was man davon tatsächlich bekommt. Bei Sunday Natural steht die Dosierung pro Kapsel transparent auf dem Etikett.

Zusatzstoffe: Viele Drogerie-Produkte – vor allem Gummibärchen-Vitamine oder Brausetabletten – enthalten Zucker, Aromen oder Füllstoffe, die für die eigentliche Funktion nicht nötig sind. Die Kapseln, die ich gerade teste, kommen ohne solche Zusätze aus.

Rohstoffquelle: Bei manchen Aminosäuren – wie L-Arginin oder L-Tryptophan – macht es einen Unterschied, ob sie fermentiert und pflanzlich gewonnen werden oder aus günstigeren Quellen stammen. Sunday Natural gibt das offen an, bei vielen Drogerie-Produkten muss man danach suchen oder findet es gar nicht.

Preis: Und ja, dafür bezahlt man auch spürbar mehr. Ob sich das für dich lohnt, hängt davon ab, wie wichtig dir Transparenz und Rohstoffqualität sind – und genau das versuche ich in diesem Test gerade für mich selbst herauszufinden.

Wie ich das Ganze in meinen Alltag einbaue

All in One und Omega-3 nehme ich morgens zum Frühstück, L-Arginin und Multi Aminos Plus an Trainingstagen rund ums Training, Spermidin ebenfalls morgens, und L-Tryptophan gehört abends zu meiner Routine, bevor ich schlafen gehe. Kein kompliziertes System – einfach fest eingeplant, damit daraus eine Gewohnheit wird.